22 Mrz

Stress- & Burnoutprävention finanziert mit dem SVS Gesundheitshunderter

Paket (5 Einzelstunden), 5 mal 60 Minuten Beratung in wöchentlichen Abständen, in meiner Praxis in 1070 Wien oder walk & talk im Wienerwald. Ich unterliege absoluter Schweigepflicht!

Partnerangebot ab

350,00 Eur

abzügl. SVS Gesundheitshunderter

-100,00 Eur

Ihre Kosten ab

250,00 Eur

Inhalt:
konkrete Themenerfassung – Stressursachen
Lebenssituationsanalyse und Standortbestimmung
Fokusbildung
Erarbeiten von Handlungs- und Lösungskompetenzen
Strategien zur Stresslösung auf allen Wahrnehmungsebenen
(gedanklich/sprachlich, emotional, sensomotorisch)
Ressourcen, Kraftquellen und Möglichkeiten zur Unterstützung
Entwickeln ganz konkreter Schritte hin zu einer Veränderung der
Stress auslösenden Situationen
Abschluss: Reflexion, Ist-Stand, Ausblick

Ziele
Warnsignale für Stress erkennen und lernen mit Stress leichter
umzugehen
Automatismen erkennen und unterbrechen
Körperbewusstsein entwickeln und Handlungsmuster identifizieren
Transfer des Erfahrenen in den eigenen Alltag und Umsetzung des
Erlernten
Kraftquellen und Ressourcen aufspüren und aktivieren
Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen und Lebensfreude stärken

Methoden
Empathisches Gespräch
Konzentrative Bewegungstherapie
Visualisierungstechniken
einfache Yogaübungen

Näheres

https://www.svs.at/cdscontent/?contentid=10007.852203&portal=svsportal&viewmode=content

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