22 Mrz

Stresslösung und Burnout-Prävention fininziert mit dem SVS Gesundheitshunderter

Paket (5 Einzelstunden), 5 mal 60 Minuten Beratung in wöchentlichen Abständen, in meiner Praxis in 1070 Wien oder walk & talk im Wienerwald.

Inhalt:

konkrete Themenerfassung – Stressursachen
Lebenssituationsanalyse und Standortbestimmung
Fokusbildung
Erarbeiten von Handlungs- und Lösungskompetenzen
Strategien zur Stresslösung auf allen Wahrnehmungsebenen (gedanklich/sprachlich, emotional, sensomotorisch)
Ressourcen, Kraftquellen und Möglichkeiten zur Unterstützung
Entwickeln ganz konkreter Schritte hin zu einer Veränderung der Stress auslösenden Situationen
Abschluss: Reflexion, Ist-Stand, Ausblick

Ziele

Warnsignale für Stress erkennen und lernen mit Stress leichter umzugehen
Automatismen erkennen und unterbrechen
Körperbewusstsein entwickeln und Handlungsmuster identifizieren T
ransfer des Erfahrenen in den eigenen Alltag und Umsetzung des Erlernten
Kraftquellen und Ressourcen aufspüren und aktivieren
Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen und Lebensfreude stärken

Methoden

Empathisches Gespräch
Konzentrative Bewegungstherapie
Visualisierungstechniken
einfache Yogaübungen

Kosten

Gesamtpaket: € 350,- abzüglich € 100,- Gesundheitshunderter, bleiben € 250,- für Sie

 

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