SVS-Gesundheits-Hunderter
für Stresslösung und Burnoutprävention
Paket (5 Einzelstunden), 5 mal 60 Minuten Beratung in wöchentlichen Abständen, in meiner Praxis in 1120 Wien oder walk & talk im Wienerwald.
Inhalt
- konkrete Themenerfassung – Stressursachen
- Lebenssituationsanalyse und Standortbestimmung
- Fokusbildung
- Erarbeiten von Handlungs- und Lösungskompetenzen
- Strategien zur Stresslösung auf allen Wahrnehmungsebenen (gedanklich/sprachlich, emotional, sensomotorisch)
- Ressourcen, Kraftquellen und Möglichkeiten zur Unterstützung
- Entwickeln ganz konkreter Schritte hin zu einer Veränderung der Stress auslösenden Situationen
- Abschluss: Reflexion, Ist-Stand, Ausblick
Ziele
- Warnsignale für Stress erkennen und lernen mit Stress leichter umzugehen
- Automatismen erkennen und unterbrechen
- Körperbewusstsein entwickeln und Handlungsmuster identifizieren
- Transfer des Erfahrenen in den eigenen Alltag und Umsetzung des Erlernten
- Kraftquellen und Ressourcen aufspüren und aktivieren
- Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen und Lebensfreude stärken
Methoden
- Empathisches Gespräch
- Konzentrative Bewegungstherapie
- Visualisierungstechniken
- einfache Yogaübungen
Näheres
https://www.svs.at/cdscontent/?contentid=10007.852203&portal=svsportal&viewmode=content
Kosten: € 350
abzüglich € 100 SVS-Gesundheitshunderter =
€ 250
Laut Gesetz, aufgrund meiner inneren Überzeugung und meiner Profession als Psychotherapeutin bin ich zu absoluter Verschwiegenheit verpflichtet.