Brigitte Pölzl

SVS-Gesundheits-Hunderter

für Stresslösung und Burnoutprävention

Paket (5 Einzelstunden), 5 mal 60 Minuten Beratung in wöchentlichen Abständen, in meiner Praxis in 1070 Wien oder walk & talk im Wienerwald.

Inhalt

  • konkrete Themenerfassung – Stressursachen
  • Lebenssituationsanalyse und Standortbestimmung
  • Fokusbildung
  • Erarbeiten von Handlungs- und Lösungskompetenzen
  • Strategien zur Stresslösung auf allen Wahrnehmungsebenen (gedanklich/sprachlich, emotional, sensomotorisch)
  • Ressourcen, Kraftquellen und Möglichkeiten zur Unterstützung
  • Entwickeln ganz konkreter Schritte hin zu einer Veränderung der Stress auslösenden Situationen
  • Abschluss: Reflexion, Ist-Stand, Ausblick

Ziele

  • Warnsignale für Stress erkennen und lernen mit Stress leichter umzugehen
  • Automatismen erkennen und unterbrechen
  • Körperbewusstsein entwickeln und Handlungsmuster identifizieren
  • Transfer des Erfahrenen in den eigenen Alltag und Umsetzung des Erlernten
  • Kraftquellen und Ressourcen aufspüren und aktivieren
  • Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen und Lebensfreude stärken

Methoden

  • Empathisches Gespräch
  • Konzentrative Bewegungstherapie
  • Visualisierungstechniken
  • einfache Yogaübungen

Näheres

https://www.svs.at/cdscontent/?contentid=10007.852203&portal=svsportal&viewmode=content

Kosten: € 350
abzüglich € 100 SVS-Gesundheitshunderter =

250

Laut Gesetz, aufgrund meiner inneren Überzeugung und meiner Profession als Psychotherapeutin bin ich zu absoluter Verschwiegenheit verpflichtet.

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Über mich

Psychotherapeutin, Lebens-, Sozial- und Familienberaterin, Gesundheitstrainerin

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Brigitte Pölzl

Psychotherapeutin ∙ Beraterin ∙ Trainerin

Kontakt

0660/577 20 50
brigitte.poelzl@kabelplus.at

Praxis

Theresienbadgasse 1/16
1120 Wien